Массаж: виды и системы

Массаж представляет собой совокупность различных методов физического воздействия на организм человека. Он осуществляется руками массажиста или специальными средствами путём давления, трения, вибрации непосредственно на тело. Само слово «массаж» переводится с греческого, как месить, мять.
Массаж бывает общим и местным. Общий проводится в основном с профилактической целью, для снятия усталости, для быстрого восстановления работоспособности организма. Местный воздействует на уже проблемные участки на теле человека.
В зависимости от поставленной цели массаж подразделяют на следующие виды: лечебный, профилактический, спортивный, гигиенический и самомассаж.
Лечебный эффективно применяется в случаях, когда человек травмирован или болеет. Подразделяется на: классический (проводится в непосредственной близости от больного участка тела), рефлекторный (используются специальные приёмы для воздействия на конкретные места), соединительнотканный (массажируется соединительная ткань, подкожная клетчатка), периостальный (определённая последовательность разминания точек), точечный (воздействие на биологически активные точки в зависимости от заболевания), аппаратный.
Профилактический массаж можно делать в любое время для того, чтобы предотвратить стрессовые ситуации, укрепить иммунитет. Спортивным — подготавливают спортсменов к соревнованиям для улучшения результатов в спорте. Целью гигиенического массажа, так же как и профилактического, является сохранение здоровья и работоспособности. Проводится в основном по утрам, чтобы привести организм в состояние бодрости. Главная его разновидность — косметический массаж, который применяется как средство омоложения кожи.
Самомассаж используется в тех случаях, когда нет возможности прибегнуть к услугам массажиста. Его можно проводить в удобное для себя время дома. Нужно только знать и использовать при этом необходимые правила. Например массаж в Хабаровске подразделяется на  : классический массаж лица, хиромассаж лица, классический общий массаж тела, лечебный массаж, висцеральный массаж (внутренних органов), массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж пояснично-крестцовой зоны, массаж ног, массаж общий детский (до 7 лет), антицеллюлитный массаж тела.

Системы массажа
Системы массажа можно разделить на две главные группы: европейскую и восточную. Европейская в свою очередь делится ещё на три основных.
Шведский массаж был разработан ещё в девятнадцатом веке. Направлен он в основном на суставы. Основными приёмами при его проведении являются поглаживание и растирание. На это уходит больше половины времени, сил и энергии массажиста. Целью является избавление от мышечных, нервных, сосудистых уплотнений, их как бы растягивание.
В финской системе доминирующее значение занимает разминание тела подушечкой большого пальца. Из-за этого она не очень эффективна. Специалист по массажу должен быть очень сильным и выносливым. Применяется такая система в основном в тех случаях, когда нужно размять большие плоские мышцы.
Российская система массажа начала формироваться ещё в ХVlll веке. Она постоянно совершенствовалась, учёные рекомендовали сочетать массаж с лечебной гимнастикой и физкультурой, разработали конкретные показания и противопоказания, множество новых приёмов.
В целом все эти три системы похожи между собой.
Сейчас очень сильно набирает обороты восточный массаж. Он кардинально отличается от остальных техникой выполнения: проводится всухую, то есть без применения кремов, лосьонов. Это способствует более сильному и глубокому воздействию на все органы человека.
Методы массажа получили своё название в зависимости от того, чем он делается. Ручной делается руками, аппаратный различными приспособлениями, а комбинированный включает в себя всё.

2018-01-07

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*