Как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать? Отвечая на такой, казалось бы, простой вопрос, необходимо изучить подноготную проблемы. Ведь существует множество разных причин для того, чтобы ребенок не хотел ложиться спать. Возможно, он еще не нагулялся, вы отрываете его от интересного занятия, либо он искренне боится подкроватных монстров. Чтобы вернуть ребенку здоровый сон, необходимо выяснить причины его бессонницы и вплотную заняться их нейтрализацией. Итак, из-за чего же ваш ребенок не желает спать?

Переизбыток энергии

Возможно, малыш просто не успел выплеснуть всю накопившуюся в нем энергию. Разумеется, в этом случае ему хочется бегать, играть, заниматься чем-нибудь активным, а не ложиться в кровать. Постарайтесь сделать первую половину дня максимально «загруженной» – позвольте ребенку несколько часов побегать на свежем воздухе, поиграть со сверстниками в активные игры. За день ваше чадо вымотается и с удовольствием заснет. Кроме того, не торопитесь дарить ребенку что-нибудь увлекательное, если близится время отбоя. Поверьте, ему захочется всесторонне изучить подарок, а попытки оторвать его от новой игры и уложить в постель приведут к истерике, плачу и затаенной обиде.

Несоблюдение режима дня

Вчера вы уложили ребенка спать в девять вечера, а сегодня все семейство бодрствует до двенадцати? Тогда не жалуйтесь, что завтра ваш ребенок не сразу захочет в кровать. Ему необходим строгий режим! Систематически укладывайте свое чадо спать, придерживаясь графика. Со временем его организм перестроится и привыкнет к новому распорядку. Не ведитесь на детские капризы и плач – если вы начнете потакать ребенку и нарушите ранее установленные правила, он окончательно разбалуется.

Недостаток родительского внимания

Днем вы были на работе, вечером занимаетесь домашними делами, а теперь надеетесь поцеловать ребенка и по-быстрому уложить его спать? Не тут-то было! Он хочет с вами пообщаться – и имеет на это полное право. Заведите несколько ежевечерних традиций – например, вечернее купание, легкие игры, чтение сказок или просто разговоры о прожитом дне. Пообщайтесь с ребенком – и он, почувствовав родительскую любовь, заснет довольным и счастливым.

Монстры под кроватью

Если ваш ребенок чего-то боится, ни в коем случае не ругайтесь и не возмущайтесь из-за его «дурацких фантазий». Поверьте, малыш и сам был бы рад избавиться от кошмаров, но, увы, это не в его силах. Ограничьте просмотры фильмов-«страшилок», почитайте ребенку добрую сказку, в которой главный герой доблестно побеждает «плохишей», побудьте рядом с малышом. Расскажите ребенку о «волшебных» свойствах включенного ночника, якобы отгоняющего монстров от его кровати.

Неправильное питание

Если ребенок на ночь глядя съел половину шоколадки и запил ее чаем – не удивляйтесь тому, что теперь он не скоро уснет. Сахар не только насыщает, но и активизирует нервную систему, «бодрит» и делает малыша невероятно подвижным. Если ребенку хочется есть, ограничьтесь несколькими крекерами и молоком с ложкой меда. Подслащенное молоко благотворно воздействует на нервную систему и хорошо убаюкивает.

Напряженная обстановка в семье

Поздний вечер – самое худшее время для семейных ссор. Ребенку, наслушавшемуся родительских свар, будет непросто заснуть. Постарайтесь оградить его от всяческих скандалов, улыбайтесь, будьте общительны, ни в коем случае не старайтесь поскорее от него отделаться. Ребенок невероятно чуток к вашим эмоциям, и если вы нервничаете, куда-то спешите и торопите его, он тоже разнервничается и не сможет уснуть. Поверьте, спокойные интонации и ласковые руки матери – это лучшее снотворное.

2013-02-13

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*