Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Если ваш ребенок никак не может уснуть, вам потребуются некоторые приемы.

Когда вы купаете ребенка, добавьте в ванну средство, содержащее масло лаванды. Кроме того, вы можете добавить отвар валерианы или пустырника.

Вы должны убедиться, что ребенка ничего не беспокоит. Обычно малышу не дают уснуть три вещи: жажда, голод и дискомфорт из-за влажных подгузников. Покормите малыша перед сном, напоите его и проверьте его подгузник.

Вы должны следить за температурой в детской комнате. Важно, чтобы в помещении не было холодно или же очень тепло. Температура в комнате должна сохраняться на уровне 22-25 градусов тепла. За 20 минут до сна проветрите комнату ребенка.

Дайте ребенку мягкую игрушку. Благодаря любимой игрушке и уютному одеялу ребенок почувствует себя комфортно. Кроме того, у него появится чувство защищенности, и ребенок спокойно заснет. Но позже игрушку нужно вынуть из-под одеяла. Это необходимо, чтобы ребенок не уткнулся носиком в нее и не задохнулся. Помните, что игрушку нужно периодически стирать.

Вы также должны создать ритуал для сна. В него могут входить различные составляющие: кормление, песенка, ванна, поглаживания по спине. Вы должны выбрать определенную последовательность и придерживаться ее каждый вечер. Благодаря этому, у малыша появится определенный тип поведения, и он будет легче засыпать.

Предложите соску малышу. Не нужно бояться, что ребенок привыкнет, и вам будет сложно его отучить. Давайте ее только в ночное время, и у вас не возникнет проблем со сном.

Сделайте ребенку легкий массаж. Легче всего это сделать после купания. Вы должны не просто вытереть малыша, а растереть его ножки и ручки легкими, массирующими движениями. Такой массаж расслабляет. Ребенок уснет быстрее, если вы будете поглаживать его по ладошке.

Дайте малышу выплакаться. Этот совет является лучшим для тех мам, детям которых уже исполнилось полгода. Примите тактику малыша, если он никак не может уснуть. Положите его в кроватку. Если малыш начнет плакать, похлопайте его по спинке или по ручке, таким образом обозначив свое присутствие. Но вы не должны малышу позволять цепляться за вас. Поговорите с малышом, выйдите из комнаты и подождите несколько минут. Вернитесь и проверьте ребенка. Возможно, он уже спит.

2012-04-29

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*