Режим дня ребенка до года

Режим сна и бодрствования ребёнка в первые месяцы жизни достаточно уникален и характеризуется продолжительным сном (до 20 суточных часов). Почти сразу же после выписки из роддома, новоиспечённой маме необходимо корректировать режим дня ребёнка. При этом актуально отметить, что режим дня ребёнка, правильно сформированный, позволит его оптимальному физическому и эмоциональному развитию.

Семейные отношения с появлением маленького человечка должны подстраиваться под нужды этого беззащитного создания. Прежде всего необходимо замечать первые же изменения в поведении ребёнка, которые могут сигнализировать о существенных проблемах. Необоснованные крики, истерики и слезливость, возможно, свидетельствуют о потребности ребёнка во сне или пище.

Основой формирования режима дня ребёнка является балансирование питания и отдыха маленького человечка.

Новорождённый малыш нуждается в частых приёмах пищи с интервалом не более 2 часов. При длительном сне отходить от этого режима не следует – накормите малыша, приложив к груди спящим.

С ростом ребёнка следует изменить интервалы приёма пищи. Так вместо 2 часового перерыва пища в организм малыша должна поступать каждые три часа. Теперь ребёнок ест пять раз вдень вместо шести.

В возрасте девяти месяцев ребёнок уже должен иметь строгий режим питания, разделять завтрак, обед и ужин. Так как девятимесячный малыш способен к беспрерывному восьмичасовому сну, ужин проводится в наибольшем приближении ко сну. При этом в данном возрастном периоде ребёнком осваиваются азы приёма пищи, постарайтесь соблюдать ритуал трапезы, кормить малыша за обеденным столом вместе со всеми членами семьи.

Сон

Младенцы нуждаются в обязательном дневном сне, с помощью которого они могут восстанавливать растраченные силы и позволять отдыхать своей восприимчивой психике.

Режим сна ребёнка меняется с возрастом. Так группе от 0 до 6 месяцев нужен четырёхразовый дневной сон по 1,5 часа каждый и 10-12 часовой ночной сон. К 9 месяцам ребёнок переходит на двухразовый дневной сон по 2-2,5 часа, а к году – на одноразовый дневной сон в течение 3-3,5 часов. В целом сон годовалого ребёнка не должен быть меньше 12 суточных часов.

Бодрствование

Корректировать период бодрствования, безусловно, необходимо родителям, но основополагающую роль при этом отдайте вашему ребёнку, он сам сможет подстроиться под оптимальные для него режимы сна и бодрствования. В период детской активности позвольте вашему малышу получить максимум внимания и физической тренировки: совершайте прогулки на свежем воздухе, в домашних условиях проводите гимнастику и массаж. Развлекайте ребёнка чтением и разговорами, позвольте ему подвигаться, сняв стесняющие одежды. При хорошей активности ребёнка в период бодрствования он потребует от вас пищи и сна.

Гигиенические процедуры ребёнка основополагающий гарант его хорошего развития. Утром не забывайте о необходимости чистить ушки, носик и умывать личико. Пользуйтесь специальными приспособлениями, которые в большом ассортименте выпускают косметические бренды. Вечером возьмите за правило купание малыша, оно поможет защитить кожу ребёнка от опрелостей и вредоносных бактерий, а так же успокоит его перед сном.

2012-03-09

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*