Паника — это психологическое состояние, которое характеризуется чувством сильного страха, желанием избежать ситуации кажущейся опасной. Такое состояние может быть как у одного человека, так и у нескольких одновременно. Паника имеет свойство цепной реакции, и один человек, находящийся в таком состоянии, передает его другим. В данном психологическом состоянии человек не отдает себе отчета в своих поступках, по этой причине состояние паники способно привести к смерти.
Виды паники
По масштабу:
l массовая
l групповая
l индивидуальная
Массовая паника подразумевает под собой ситуацию, когда в состоянии паники находиться количество людей от сотни одновременно. Групповая паника охватывает до нескольких десятков человек, а индивидуальная подразумевает одного человека, находящегося в данном состоянии. Если напала паника психолог киев сможет решить эту проблему. Контакты профессионального психолога в Киеве есть на сайте psychology-analysis.com.
По глубине охвата:
l легкая
l средняя
l полная
Легкая паника может возникнуть из-за появления неожиданных звуков или вспышек, задерживания транспорта, и других незначительных ситуаций. Данный вид паники не опасен, потому как человек полностью контролирует себя. Средняя паника характеризуется снижением способности трезво оценивать ситуацию, а также страхом. Данный вид паники характерен при пожарах, а также не больших авариях.Полная паника подразумевает состояние невменяемости, не способности оценивать происходящее, чувство сильнейшего страха. В таком состоянии человек способен сам себе навредить, потому как он не может рационально мыслить. В состоянии полной паники человек может ощущать удушье, головокружение, страх смерти или потери самообладания. В таком состоянии человек может совершать хаотичные движения, а также необдуманные поступки.
По длительности:
l кратковременная;
l длительная;
l пролонгированная;
Продолжительность панического состояния зависит от ситуации. Паника обычно прекращается сама, но, бывают случаи, когда паническая атака приводит к психическим расстройствам, требующим лечения.
Причины
Психология человека до сих пор изучена не до конца, и психологи на сегодняшний день не выяснили точных причин возникновения паники. Но, исследователи нашли несколько причин, с которыми священно возникновение панических атак.
- конфликты в семье или на работе
- частые стрессовых ситуации;
- физическое или нервное переутомление;
- психологические травмы;
- ощущение резкой беспричинной боли в теле;
- употребление алкоголя в больших количествах;
Также панические атаки могут возникать при некоторых болезнях, и после употребления стимулирующих веществ, в том числе и наркотических.
Основой паники является страх, а страх — это нормальная реакция на опасность, возникающая из-за инстинкта самосохранения.