Планирование беременности по всем правилам

Ребенок – подарок судьбы, кто бы  и что не говорил. Иногда беременность наступает совершенно неожиданно для женщины и мужчины, но от этого ребенок не становится менее желанным. Многие пары считают, что беременность нужно обязательно планировать заранее, чтобы избежать неприятных проблем в будущем. Если говорить по правде, то запланированная беременность обычно проходит намного легче, ведь женщина давно позаботилась обо всех важных вещах. Итак, что нужно обязательно сделать на этапе планирования беременности, каких врачей посетить и о чем позаботиться  заранее?

Здоровый образ жизни

Это понятие включает в себя несколько составляющих: здоровый сон, избавление от стрессов, приведение тела в хорошую физическую форму, правильное питание и, конечно же, отказ от вредных привычек. Во время беременности мамочке придется выдержать больную нагрузку и всегда лучше, если она достаточно подготовлена ко всем возможным трудностям. Рассмотрим каждый из пунктов поэтапно:

  • Здоровый сон. Зачем нужно хорошо высыпаться, если ребеночек еще только в планах? Дело в том, что будущей мамочке лучше заранее перейти на другой режим сна, чтобы общая его продолжительность равнялась не менее 8 часам. Ночные посиделки перед телевизором и компьютером часто входят в привычку и потом организму сложно перейти на другой режим, а ведь по статистике, детки в последствие перенимают тот режим сна, который был у мамочки во время беременности. Если вы не хотите, чтобы кроха ложился спать только к 12 часам ночи – пересмотрите свои привычки сна. Также здоровый сон нужен для накопления запаса жизненной энергии и успешной борьбы со стрессами.
  • Избавление от стрессов. Гормоны стресса во время вынашивания ребенка не лучшим образом влияют на малыша, так что сейчас ваша задача – научиться встречать жизненные неурядицыспокойно, не волноваться по пустякам и сохранять внутреннюю гармонию. Вам поможет медитация, йога, упражнения на релаксацию и самогипноз для снятия стресса.
  • Правильное питание. Теперь ваша пища должна содержать максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов. Откажитесь от вредного фаст-фуда, жирного, копченого  и сладкого. Желательно изучить меню для беременных и потихоньку готовиться к новым гастрономическим привычкам. Также не лишним будет пропить хороший витаминный комплекс для будущих мам.
  • Занятие спортом. Беременность лучше встречать в хорошей физической форме, особенно важно позаботиться о здоровье позвоночника и суставов.
  • Отказ от вредных привычек – самый главный пункт из всех вышеперечисленных. Кстати, употребление кофеина также считается вредной привычкой. Беременным кофе и крепкий чай строго-настрого противопоказаны.
  • Больше движения. Хватит проводить вечера перед телевизором. Сейчас в ваших интересах больше двигаться, гулять на свежем воздухе и морально готовиться к будущей беременности.

Материальная сторона вопроса

Во время беременности и после рождения малыша деньги будут очень актуальным вопросом. Если вы собираетесь стать мамой – лучше начать копить средства на первое время, ведь еще до родов придется купить немало нужных вещей: кроватку для малыша, коляску, одежду и многое другое. Не говоря уже о том, что часто перед рождением ребенка нужно делать ремонт в доме. А после родов вам понадобятся деньги на одежду (ребенок очень быстро вырастает из вещей в первые месяцы жизни), памперсы и другие предметы первой необходимости.

Полное медицинское обследование

Будущей мамочке нужно в обязательном порядке посетить следующих специалистов:

  • Гинеколога
  • Эндокринолога
  • Окулиста
  • Стоматолога

Другие процедуры назначит терапевт или гинеколог. Желательно сделать тесты на инфекции, передающиеся половым путем и сделать необходимые прививки (от краснухи, столбняка и т.п.). Не лишним будет специальный тест на наличие генетических патологий.

И, самое главное, что нужно сделать перед беременностью – это ответить на простой вопрос: зачем вам нужен ребенок? Малыш – это маленькая личность, а не забавная игрушка для родителей. Так что уже заранее  необходимо подготовится не просто любить ребенка, но и уважать его личность, помогать ему в развитии и всегда быть рядом, когда ему это нужно.

2013-04-17

Оставить комментарий

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*